2) UNIDAD 2.- efectos nocivos del consumo de sustancias toxicas como el alcohol, tabaco, drogas, malos habitos sexuales, etc

Efectos nocivos del consumo de sustancias toxicas como el alcohol, tabaco, drogas, malos habitos sexuales, etc

Alcohol.

Los efectos del alcohol sobre el cuerpo son numerosos y diversos. El alcohol, específicamente el etanol, es una potente droga psicoactiva con un número elevado de efectos secundarios que puede afectar de manera grave a nuestro organismo. La cantidad y las circunstancias del consumo juegan un rol importante al determinar la duración de la intoxicación.

El alcohol tiene un efecto bifásico sobre el cuerpo, lo que quiere decir que sus efectos cambian con el tiempo. Inicialmente, produce sensaciones de relajación y alegría, pero el consumo posterior puede llevar a tener visión borrosa y problemas de coordinación. Las membranas celulares son altamente permeables al alcohol, así que una vez que el alcohol está en el torrente sanguíneo, se puede esparcir en casi todos los tejidos del cuerpo.

Tras el consumo excesivo puede aparecer la inconsciencia, y niveles extremos de consumo pueden llevar a un envenenamiento por alcohol y a la muerte (una concentración en la sangre de 0.55% (aprox. 5 gramos de alcohol por litro de sangre) podría matar a la mitad de los afectados por parada cardiorespiratoria tras afectación bulbar). La muerte puede también ser causada por asfixia si el vómito, un resultado frecuente de la ingesta excesiva, obstruye la tráquea y el individuo está demasiado ebrio para responder. Una respuesta apropiada de primeros auxilios a una persona inconsciente y ebria es ponerla en posición de recuperación.

Cuando el alcohol llega a la sangre (entre 30 y 90 minutos después de ser ingerido) se produce una disminución de los azúcares presentes en la circulación sanguínea, lo que provoca una sensación de debilidad y agotamiento físico. Lo anterior es debido a que el alcohol acelera la transformación de glucógeno (una sustancia que se encarga de almacenar el azúcar en el hígado) en glucosa y ésta se elimina de forma más rápida.

Otra acción del alcohol es que inhibe a la vasopresina, una hormona sintetizada por el hipotálamo y luego liberada por la neurohipófisis. Esta hormona es la responsable de mantener el balance de los líquidos en el cuerpo, ordenando al riñón que reabsorba agua de la orina. Si la función de la vasopresina falla el riñón empieza a eliminar más agua de la que ingiere y provoca que el organismo busque el agua en otros órganos. Esto provoca que las meninges (membranas que cubren el cerebro) pierdan agua y por tanto aparezca el dolor de cabeza. El alcohol disminuye los niveles de vitamina B1 del organismo.

Tabaco

El tabaco es adictivo debido principalmente a su componente activo, la nicotina, que actúa sobre el sistema nervioso central. El fumador sufre una dependencia física y psicológica que genera un síndrome de abstinencia, denominado tabaquismo. La nicotina genera adicción, pero tiene efectos antidepresivos y de alivio sintomático de la ansiedad. No se utiliza en farmacia, porque en la segunda mitad del siglo XX se descubrieron antidepresivos más eficaces y que no crean adicción. Tampoco se emplea para el alivio sintomático de la ansiedad, salvo en casos excepcionales, porque las benzodiacepinas, que son el tipo de tranquilizantes más utilizado, también crean dependencia, pero se consideran más eficaces.

Es factor de riesgo en enfermedades respiratorias, cardiovasculares, distintos tipos de cáncer, y es especialmente perjudicial durante el embarazo. Además, no sólo perjudica a los fumadores, sino también a los que respiran el mismo aire (fumadores pasivos). El tabaquismo es la principal causa de mortalidad, en la mayoría de los países desarrollados, a principios del siglo XXI, aunque hay otros estudios que indican que estas enfermedades atribuidas al tabaco son en realidad la contaminación industrial y química, los aditivos alimentarios y los pesticidas utilizados en la agricultura. Además, el tabaco como tal es lo que menos se fuma, pues excepto el poco tabaco natural, todo lo que se comercializa está adulterado con sustancias químicas que le aportan dudosas o preocupantes propiedades como la de ser más adictivo o mejorar su sabor, y otras que no se saben porque también tienen fórmulas secretas. Las industrias agregan aditivos que el tabaco puro jamás ha tenido, aumentando la toxicidad que de por sí ya tiene. Sin embargo es importante recalcar que el tabaco por muy puro o de "liar" como se conoce, siempre causará daño irremediablemente, por lo que la única opción que minimiza el riesgo de padecer enfermedades respiratorias a edades avanzadas es simplemente no fumar.

Debido a las consecuencias, tanto a la repercusión (dependencia) física, psicológica y social que genera en los consumidores, ya desde el último Congreso de Psiquiatría que tuvo lugar en La Habana, fue considerado una enfermedad más, pues requiere tanto tratamiento medicinal como rehabilitación psicológica y re-educación social. Dichas dependencias son las más difíciles de corregir, aunque la dependencia física es la que con mayor facilidad desaparece, después de la abstinencia. Queda constituida desde entonces, como una enfermedad, que genera enfermedades y otras complicaciones.

Drogas

Las drogas generalmente crean dependencia tanto física como psicológica y hacen vivir a quién las consume, en un mundo totalmente falso, en donde se sufre degradación física, mental, emocional y finalmente puede llegar a ocasionarle la muerte. La droga se vuelve casi lo más importante, los adictos se tornan egoístas y egocéntricos (no les importa nada más que ellos mismos).
Se presentan trastornos del apetito, úlceras, insomnio, fatiga y otras enfermedades provocadas por el consumo de drogas como son: taquicardia, conjuntivitis, atrofia cerebral, temblores y convulsiones.
Es posible la aparición de una amplia gama de trastornos psicológicos, estados de ánimo negativos e irritabilidad, actividades defensivas, pérdida de autoestima e intenso sentimiento de culpa, así como alucinaciones visuales y auditivas, disminución de la capacidad intelectual, lenguaje confuso, y la destrucción de neuronas.
La droga produce tolerancia física, por lo que es necesario ir aumentando la cantidad de dosis consumida para experimentar los mismos efectos.
El adicto a menudo no puede pensar en otra cosa que no sea en la droga, el modo de conseguirla, el tiempo en obtenerla, etc.
A medida que los adictos empiezan a acumular problemas (en el trabajo, en el hogar o socialmente) inevitablemente comienzan a negar dos cosas: Que la droga constituya un problema que no pueden controlar, y que los efectos negativos en sus vidas tengan alguna conexión con el uso de la droga.
Muchas veces el adicto piensa que el día que él quiera podrá dejar las drogas, que es cuestión de proponérselo y ya; pero lamentablemente no es así.

Malos Hábitos Sexuales 

1. Tener relaciones sexuales con cualquier persona (desconocidos).
2. No limpiar los genitales de los residuos de fluidos después de la relación sexual.
3. Higiene excesiva. Se puede provocar la proliferación bacteriana y esto hace el cuerpo susceptible a enfermedades e infecciones.
4. No utilizar preservativo, este es para prevenir embarazos no deseados y cualquier tipo de contagio de enfermedades de transmisión sexual.

1) UNIDAD 2.-Higiene Comunitaria Deportiva y Corporal.

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.

Higiene deportiva

Para tener una vida alimenticios y mantener una higiene tanto física como mental. La importancia de una higiene recae en consecuencias positivas como negativas a largo de nuestra vida y de los seres que nos rodean. El aseo corporal y la limpieza de su entorno. La publica es la que nos proporciona la sociedad o el gobierno, además de estos dos grupos se pueden clasificar en otros como higiene deportiva e higiene corporal.



Higiene comunitaria

La higiene comunitaria es aquella en cuya aplicación interviene la autoridad que adopta medidas colectivas para el saneamiento de comunidades, como la obtención de agua potable o la construcción de redes de alcantarillado, prescribe reglas profilácticas y organiza campañas sanitarias preventivas como los programas masivos de vacunación que representan una pieza clave en la lucha contra las enfermedades infecciosas.

Higiene corporal

Se puede definir la higiene corporal como el conjunto de cuidados que necesita nuestro cuerpo para aumentar su vitalidad y mantenerse en un estado saludable. Ésta cumple con dos funciones fundamentales: mejorar la salud del individuo y la colectividad (con las implicaciones sociales y, por tanto, la relatividad cultural que la misma posee) . Igualmente, la higiene corporal es una práctica básica que permite reducir de manera importante las infecciones causadas por microorganismos patógenos, disminuyendo especialmente las contaminaciones entre individuos.

 

La importancia fundamental de la Higiene

La Higiene brinda las normas para mantener la salud del cuerpo, y mantener la salud, es gozar de la vida y hacerla más hermosa.
La Higiene procura el bienestar del hombre:

• Enseñándole a preservarse de los agentes que pueden alterar su salud.
• Mediante el mantenimiento de su integridad física, intelectual y psíquica.

Función educadora y profiláctica

La Higiene aconseja una serie de medidas o precauciones, que tienden a prevenir las enfermedades infectocontagiosas o su propagación. Estas medidas se denominan profilácticas.
Hacer conocer y comprender los preceptos higiénicos, es una función educadora.
Los que deben impartir educación profiláctica:

• Los padres en sus hogares.
• Los maestros y profesores a sus alumnos.
• Los alumnos, en sus hogares, en caso de que los mayores no conozcan los preceptos.

El Estado por intermedio del Ministerio de Salud Pública y otros organismos sanitarios, desempeña un papel importante en la educación profiláctica.
Para ello los métodos con que cuenta son amplios y eficientes: publicaciones periodísticas, conferencias, realización de exposiciones y congreso sobre higiene, televisión, impresión de carteles y folletos, etc.
Las medidas profilácticas, son más eficientes cuando el pueblo contribuye a practicarlas y a divulgarlas, porque las comprende y las valora.
En todo pueblo donde el índice de cultura aumenta, la acción profiláctica de la higiene es más eficiente.

 

SALUD: La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad o dolencia.

 

 NUTRICIÓN :La palabra nutrición está asociada al verbo nutrir. Esta acción consiste en incrementar la sustancia corporal a partir de la ingesta de alimentos. Nutrir también puede hacer referencia a reforzar o acrecentar algo, sobre todo lo referente a cuestiones morales o culturales.

MEDIO AMBIENTE: El medio ambiente es el conjunto de todas las cosas vivas que nos rodean. De éste obtenemos agua, comida, combustibles y materias primas que sirven para fabricar las cosas que utilizamos diariamente.

ESTADO FÍSICO: capacidad para desarrollar tareas que involucren fundamentalmente movimiento y esfuerzo más o menos masivo.

Fuente: desconocida...

6) UNIDAD 1.- Antecedentes históricos o surgimiento universal de la educación física a nivel internacional, nacional e institucional

ANTECEDENTES HISTÒRICOS O SURGIMIENTO UNIVERSAL DE LA EDUCACIÒN FÌSICA A NIVEL INTERNACIONAL, NACIONAL E INSTITUCIONAL.

 Mediante el estudio histórico podemos conocer y entender mejor el campo de la educación física y los deportes. Para el prospecto maestro de educación física es de vital importancia conocer el origen y desarrollo histórico del deporte y la educación física. En primera instancia, la historia nos permite entender mejor el estado actual en que se encuentra la educación física. Esto se debe al estudio de aquellos factores que han afectado el desarrollo y adaptación de la educación física y deportes a través de las diferentes épocas del pasado y en varias civilizaciones y sociedades, incluyendo la actual. La historia nos muestra que la evolución de la educación física es un resultado directo de los eventos sociales de la humanidad, lo cual le ha dado forma y ha establecido las metas y objetivos de la educación física, según la conocemos en la actualidad. 
       
 25,000a.C.: La evoluciòn humana tuvo origen en el movimiento, la meta educativa era la supervivencia (solo existian continuas demandas fìsicas). Era necesario tener buena condiciòn fìsica ya que tenian que subsistir a un mundo hostil y tenian que ir en busca de alimentos ( ir de caza), vestido y un lugar donde vivir y refugiarse, ademas de que se tuvieron que propagar por diferentes lugares.
270a.C.: con civilizaciones prehelènicas, tienen origen en la India y China lo que se conoce como cong-fu, con un fin relligioso, ccurar el cuerpo de enfermedades y debilidades que le impidiera ser un servidor del alma.
Edad Antigua Clasica: 
En Esparta se practicaba actividad fisica para preparar a jovenes y niños para la guerra.
En cuanto a Grecia lo mas relevante son la creacion de los juegos olimpicos donde se practicaban lanzamientos de jabalina, la lucha, carreras lanzamientos etc. Se desarrollo el intelecto y la perfeccion fisica, fue la edad de oro para la educacion fisica.
       
En Egipto se jerarquiza la educacion fisica, la incorporan para fortalecer a la juventud.
En Roma los gladiadores realizan actividad fisica por las necesidades militares, ya no hay ejercicios atleticos ni higienicos, el ejercicio atletico es de espectaculo.
EDAD MEDIA: Desaparece la gimanasia higienica, la vida fisica es intensa, existia la proliferacion de juegos clasicos.En esta época destacan dos corrientes:
El ascetismo: el cuerpo se torturaba.             Escolasticismo:lo intelectual era lo mas                                                                             
                                                                                     importante.
                                   
RENACIMIENTO: Se le vuelve a dar importancia al cuerpo. Los ejercicios físicos estaban excluidos de la juventud universitaria. la educación del cuerpo se dedicaba al mantenimiento de la salud.
                                   
SIGLO XVII: Filantropismo.- El hombre es una máquina que da lugar a una actividad física de rendimiento. 

                                                     
SIGLO XVIII: Esta es la época de la ilustración donde la educación física se vuelve reelevante y empieeza la educación integral.
SIGLO XIX: La educación moderna prepara al hombre para la vida. Independencia de las diciplinas es obligatoria en escuelas y colegios.
A partir de este siglo se desarrollan las escuelas gimnásticas:

Escuela Sueca.-se crea la gimnasia educativa y se realizan tablas gimnasticas.

Escuela Alemana.-gimnasia pedagógica moderna. Las actividades físicas utilizadas son la marcha, la carrera, los saltos y la esgrima.

Escuela Inglesa.-Introducción al deporte, están regidos por los principios espartanos de la resistencia y el dolor.

Escuela Francesa.-La juventud francesa transforma su pensamiento a pasar a tener una mentalidad marcada por la acción.

Escuela Estadounidense.-No hacen parte de la escuela clásica, ha evolucionado la actividad física, su entrenamiento  se divide base y élite.

                      

Fuente.-http://www.saludmed.com/EdFisica/EdF-Hist.html

5) UNIDAD 1: Escuelas, Corrientes y Teorias de la Educacion Fisica.

ESCUELA ELEMENTAL DE EDUCACIÓN FÍSICA.
Desde 1914 a 1922 no existió ninguna Institución que fomentara o promoviera la Educación Física. En 1923 la Secretaría de Educación Pública a través de la recién instituida Dirección General de Educación Física, creó la Escuela Elemental de Educación Física que tuvo como objetivo principal ser una Institución Doctrinaria que promoviera la unificación del Sistema y los Métodos de la Educación Física. Debido al mal funcionamiento de la escuela y a su desorganización, solo funcionó de 1923 a 1927, egresando una Generación; desapareciendo oficialmente el 11 de marzo de 1927.
ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA  ESCUELA MAGISTRAL DE ESGRIMA Y GIMNASIA.
Por recomendación de los Ministerios de Guerra y Marina, el Presidente de la República General Porfirio Díaz acordó la fundación de la Escuela Magistral de Esgrima y Gimnasia en el año de 1907, iniciándose las actividades de ésta el 11 de marzo de 1908. La finalidad de la escuela fue la de formar en 3 años, Profesores titulados con grado de Teniente, que pasarían comisionados a las corporaciones militares y escuelas oficiales para impartir la enseñanza y práctica de la Esgrima, Tiro, Gimnasia y otras actividades de Instrucción Militar. Durante el tiempo que funcionó la Escuela, de 1908 a 1914, tuvo el apoyo de los Presidentes en turno: Porfirio Díaz, Francisco I. Madero y Victoriano Huerta. En 1914 dada la crisis provocada por la Revolución, desapareció la escuela, en la cual solo se titularon 2 Generaciones de "magistrales"; la mayoría de ellos murieron en la Revolución. 
Luego de la desaparición de la Escuela Elemental, fue propuesta a la Universidad Nacional de México la creación de una Escuela de Educación Física de nivel superior. Esta escuela funcionó hasta el año de 1935 dentro de las Instalaciones de la ya, en esa fecha, Universidad Nacional Autónoma de México. La autonomía de la Universidad trajo como consecuencia grandes cambios y ajustes en las condiciones de las Escuelas y Facultades y al no poder ajustarse a estos cambios, la escuela desapareció en 1935.
ESCUELA NORMAL PREMILITAR DE EDUCACIÓN FÍSICA Y ESCUELA NACIONAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
En el año de 1936, a instancias del General Tirso Hernández y con apoyo del entonces Presidente de la República General Lázaro Cárdenas se fundó el Departamento Autónomo de Educación Física, luego de haberse clausurado la Escuela de Educación Física. A partir de entonces el Departamento se encargó de todo lo relacionado con la Educación Física y el Deporte. En 1947 pasó definitivamente a manos de la SEP con el nombre de Escuela Normal de Educación Física cambiando su denominación en 1949 a Escuela Nacional de Educación Física.
ESCUELA SUPERIOR DE EDUCACIÓN FÍSICA
El 6 de septiembre de 1976 se publicó en el Diario Oficial de la Federación el Acuerdo 11140, que otorgaba a la Escuela Nacional de Educación Física los lineamientos para implementar los estudios de Profesor de Educación Física a nivel de Licenciatura en dos modalidades: Escolarizada y Semiescolarizada. El 6 de enero de 1979 se publicó en el Diario Oficial de la Federación el Acuerdo que otorga la denominación actual: Escuela Superior de Educación Física; en esta fecha egresó la primera generación de Licenciados en Educación Física en la modalidad Escolarizada. La modalidad Semiescolarizada solo pueden cursarla los Profesores de Educación Física en servicio ya que su objetivo fundamental es nivelar a los egresados de las generaciones anteriores a 1976 de la Escuela Nacional de Educación Física y de otras Instituciones formadoras de Docentes en Educación Física del país.

Corrientes

Pedagogicista: Es una disciplina que tiene como objeto de estudio las conductas motrices, incidiendo pedagógicamente sobre la dimensión corporal- motriz del sujeto. Su finalidad esta relacionada con la disponibilidad corporal y motriz., con el fin de mantener la salud, el trabajo y equilibrio para una mejor calidad de vida, lograr el movimiento como instrumento básico de adaptación al entorno físico y social y formar la personalidad a través de lo afectivo cognitivo y socio- moral.
Militarista: Es una disciplina que posee a los ejercicios físicos como objeto de estudio, buscando la preparación física mediante el desarrollo de las capacidades físicas para lograr jóvenes potentes, resistentes, fuertes y disciplinados, capaces de soportar los rigores del combate y la obediencia debida, con un fin patriótico pudiendo representar y defender a su nación.

Higienista: Toma a la educación física como una disciplina científica que esta ligada directamente a la preservación de la salud individual y comunitaria, donde su objeto de estudio es el movimiento haciendo hincapié en el desarrollo de la condición biológica, logrando como fin preservar la salud orgánica, individual y comunitaria, siendo su finalidad un beneficio físico.

Físico deportiva: Es una ciencia que aparece fundamentalmente como una concepción ligada a modelos jerárquicos y elitista. La competición es el medio que permite exaltar los valores fundamentales deseados por la sociedad moderna, aparece el deporte como única manifestación jerarquizada dentro de la cultura de lo corporal, tiene como objeto de estudio la matricidad, para adquirir el desarrollo de las capacidades motrices, la técnica y las capacidades condicionales, teniendo como finalidad ser competente motriz mente con el fin de que el sujeto este ligado a la resolución de problemas, logrando por medio del deporte los valores sociales..
Militarista: Es una disciplina que posee a los ejercicios físicos como objeto de estudio, buscando la preparación física mediante el desarrollo de las capacidades físicas para lograr jóvenes potentes, resistentes, fuertes y disciplinados, capaces de soportar los rigores del combate y la obediencia debida, con un fin patriótico pudiendo representar y defender a su nación.
Higienista: Toma a la educación física como una disciplina científica que esta ligada directamente a la preservación de la salud individual y comunitaria, donde su objeto de estudio es el movimiento haciendo hincapié en el desarrollo de la condición biológica, logrando como fin preservar la salud orgánica, individual y comunitaria, siendo su finalidad un beneficio físico.

Físico deportiva: Es una ciencia que aparece fundamentalmente como una concepción ligada a modelos jerárquicos y elitista. La competición es el medio que permite exaltar los valores fundamentales deseados por la sociedad moderna, aparece el deporte como única manifestación jerarquizada dentro de la cultura de lo corporal, tiene como objeto de estudio la matricidad, para adquirir el desarrollo de las capacidades motrices, la técnica y las capacidades condicionales, teniendo como finalidad ser competente motriz mente con el fin de que el sujeto este ligado a la resolución de problemas, logrando por medio del deporte los valores sociales..
Higienista: Toma a la educación física como una disciplina científica que esta ligada directamente a la preservación de la salud individual y comunitaria, donde su objeto de estudio es el movimiento haciendo hincapié en el desarrollo de la condición biológica, logrando como fin preservar la salud orgánica, individual y comunitaria, siendo su finalidad un beneficio físico.
Físico deportiva: Es una ciencia que aparece fundamentalmente como una concepción ligada a modelos jerárquicos y elitista. La competición es el medio que permite exaltar los valores fundamentales deseados por la sociedad moderna, aparece el deporte como única manifestación jerarquizada dentro de la cultura de lo corporal, tiene como objeto de estudio la matricidad, para adquirir el desarrollo de las capacidades motrices, la técnica y las capacidades condicionales, teniendo como finalidad ser competente motriz mente con el fin de que el sujeto este ligado a la resolución de problemas, logrando por medio del deporte los valores sociales..
Físico deportiva: Es una ciencia que aparece fundamentalmente como una concepción ligada a modelos jerárquicos y elitista. La competición es el medio que permite exaltar los valores fundamentales deseados por la sociedad moderna, aparece el deporte como única manifestación jerarquizada dentro de la cultura de lo corporal, tiene como objeto de estudio la matricidad, para adquirir el desarrollo de las capacidades motrices, la técnica y las capacidades condicionales, teniendo como finalidad ser competente motriz mente con el fin de que el sujeto este ligado a la resolución de problemas, logrando por medio del deporte los valores sociales..
Psicomotricista: Considera a la educación física como una disciplina científica que se basa en el estudio de las conductas motoras buscando el desarrollo de las capacidades motrices y psicomotrices para lograr una conciencia sobre el movimiento como acto inteligente y complejo, abandonando practicas estereotipadas y tecnisistas, cuya finalidad es que logre le conocimiento de si mismo, tomando este como ser propio cuerpo, y teniendo como fin favorecer la autonomía y la libertad.
Praxiológica: Es una disciplina de intervención, y su objeto de estudio es la acción motriz y su se centra en descubrir la lógica interna de las situaciones motrices. Su especificidad se basa en el desarrollo de las acciones motrices. Tiene como finalidad alcanzar la toma de decisión y al individuo como totalidad actuante. Lo que quiere es tomar al individuo en su totalidad, viendo al ser que se mueve. Su fin es enriquecer la personalidad, que tiene que ver como la riqueza de habilidades motrices influyen en la conformación de la personalidad.
Socio – crítica popular: Es una práctica pedagógica, con sentido socio político, cuyo objeto de estudio son las manifestaciones de la propia cultura corporal/movimiento, siempre persiguiendo la formación del ciudadano. Con el fin de transformar la sociedad, siendo su finalidad la de formar seres críticos, conscientes, sensibles a la realidad.  

Teorías

Teoría Salud: Considera esencial la Educación Física realizada como medio de promoción de la salud.

Teoría Rendimiento: Pretende que la Educación Física fundamentalmente se dedica a poner en un máximo rendimiento a los individuos.

Teoría Recreativa: Interpreta la Educación Física que se realiza en las clases como un medio de entretenimiento y diversión.

Teoría Expresiva: Entiende la Educación Física como un medio de mejorar su imagen corporal que te permite moldear tu cuerpo.

Fuentes: http://erikarenarellano.blogspot.mx/2012/09/escuelas-corrientes-y-teorias-en-la.html

4) UNIDAD 1.- Evolución en el Devenir Historico de la Educación Física

El ejercicio físico se ve desde las raíces de nuestra historia como cultura prehispánica, donde ya había actividades físicas en la educación de las escuelas fundamentales:
*El Calmecac
*El Tepuchcalli.:Aquí se incluían ejercicios y disciplinas para mantener mayor resistencia fìsica frente a los elementos de la naturaleza, carreras de entrenamiento para estimular la velocidad y la agilidad, y para los guerreros se incluían las destrezas para el manejo de armas.
Sin embargo, uno de los mayores aportes fue la amplia gama de juegos (entre ellos el de la pelota) con una estrecha relación con los ritos, danzas, cantos, poesías, pintura y la arquitectura indígena.
Con la toma de tenochtitlan en 1521, se inicia la vida colonial, donde los españoles hacían ejercicio físico como diversión, eran ejercicios caballerescos para mantenerse en forma, adquirir destrezas en el manejo de las armas y organizando torneos de fuerza. Las corridas de toros, el manejo de la espada y la práctica de esgrima.
Ya en tiempos de la Revoluciòn mexicana de 1910, apoyada en la legislación surgida en este proceso, la educación física se formaliza como factor indispensable de la educación integral, reconociendo sus bases fundamentales en las leyes biológicas, psicológicas y sociales, adoptando al juego y a los deportes, como parte de la actividad física educativa.
                                                    
Durante este periodo y hasta 1920 se suceden hechos notables como la creación de la Educación Magistral de Esgrima y Gimnasia y la Federaciòn Gimnástica Nacional.
En 1921 se crea la Secretaría de Educación Pública en México y con ello se institucionaliza vigorosamente la vida educativa  y cultural del país, consolidando escuelas formadoras de profesores de la materia. La organización de la educación fìsica se consolido hasta el año de 1947 con la creación de la Dirección General de Educación física.
En 1923 se creó el Comité Olímpico Mexicano y en 1933 la Confederación Deportiva Mexicana. Con ello la educación física y el deporte definen su función educativa y social y se reafirma la indispensable colaboracion entre el gobierno y la sociedad civil para proyectarse hacia las correspondientes estructuras y programas de la educacion y la cultura, tanto lo interno como en el ambito internacional.
En 1932 la educación física se beneficia con la aprobación completa de la enseñanza y la socialización de la educación primaria y en 1934 se declara que la educación sera laica.

En 1942 se promulga la "ley organica de educación pública", cuyo contenido afirma que la educación impartida por el estado (en cualquiera de sus tipos y grados) seria socialista.

En 1944, estando la educación fisica unida a la enseñanza premilitar por efectos de la 2da guerra mundial, se crea el nuevo plan de estudio para nivel primaria, en donde el conjunto de materias que la integran (entre ellas educacion fisica) tienden a un mismo fin "la formacion integral de la personalidad".

En 1958 por decreto expreso, se crea la Comisión Nacional de Libros de Texto Gratuitos, representando para la educación fisica de México la oportunidad de formar parte importante de sus contenidos y metodologias.

En 1959 , la secretaría de educación pública pone en marcha el plan de mejoramiento y la expansión primaria en México (plan de 11 años) cuya estrategia fundamental era la de dar este servicio educativo a todos los niños mexicanos.

En 1968 se reconocieron internacionalmente nuestros avances sociales, economicos, educativos y culturales y gracias a esforzados hombres de la educacion fisica y del deporte, se concede por 1ra vez a un país latinoamericano (México) la organización de los XIX juegos olimpicos.

En 1976 el consejo nacional técnico de la educación autorizó la publicación y aplicación de los programas de educación preescolar, primaria, media basica y normal enriqueciendo los contenidos de la educación física con la educación psicomotriz y estructurandolos con la programacion por objetivos. Tambien en este año la organizacion de las Naciones Unidas para la educacion, la ciencia y la cultura convocó a los paises miembros, a participar en la "1ra Conferencia Internacional de Ministros y Altos Funcionarios encargados de la educación fisica y de los deportes"
México fue signatario de los grandes acuerdos ahí surgidos:la promulgación de la "Carta Internacional de la Educación Física y el Deporte"y la "Implantación de la Comisión Intergubernamental".
De 1983 a 1988 se estableció un programa denominado"Impulso a la educación física, el deporte y la recreación", para desarrollar la infraesservicios para ofrecer educación tructura y los programas para la educación básica y para promover el deporte a todo el pueblo, a los jovenes principalmente, promover la investigación y la apertura de instalaciones.
En 1985 en virtud de los grandesesfuerzos sucesivos que México ha realizado en su proceso histórico, alcanzó por vía de la expansión de los servicios para ofrecer educación a todo mexicano que lo demande (25 millones de alumnos dentro del sistema educativo nacional).
Para cumplir con sus grandes funciones, la educación física que promueve el gobierno federal, (1983-1988)  se han elaborado programas, guias de deporte escolar y apoyos didácticos, cuya distribució gratuita ha alcanzado los 100 mil ejemplares  en ese periodo.
En 1991 el alcance de la prestación de los servicios de educación física en México se estimó en 8.3 millones. La demanda de los alumnos que requerían de esta educación no podía ser cumplida completamente ya que no todos los maestros e instructores de la materia no estaban calificados y hasta la fecha hay muchos maestros de educación física que son mandados a cursos o que saben la mitad de lo que se debería de saber para dar educación física.
Aunque el quehacer de la educación física en México está claramente señalado por el esquema global del programa para la modernización educativa 1989-1994. Corresponde a la dirección general de educación física de la secretaría de educación pública, establecer estrategias, objetivos, lineamientos y metas a través de una política nacional de la educación física.

Y así hasta la actualidad ha habido una serie de campañas para hacer un México donde se practique el deporte, ya que en pleno 2012, con todas las propagandas comerciales se ha hecho una población donde la mayoria de la gente paddece de sobrepeso y obesidad. Para esto hay que contratacar con campañas en todo el país para una buena salud y la práctica de ejercicio y buena alimentación y todo lo relacionado para llevar una vida en buenas condiciones. Solo es cuestión de que la gente se lo proponga y que el gobierno lo apoye, para poder hacer un cambio verdadero. 

Fuentes: http://www.sep.gob.mx/work/models/sep1/Resource/126652/1/ANTOLOGIAEFISICA.pdf 

3) UNIDAD 1.- Filosofia de la Educacion Fisica

Filosofia de la Educacion Fisica

 La Filosofía de la Educación Física es un campo de estudio e investigación que abarca múltiples sectores de la vida educativa y laboral, desde el familiar-educativo, pasando por el campo médico-terapéutico, hasta llegar al plano de análisis de la capacidad lúdica del ser humano, con su tendencia de transformar todo desafío físico e intelectual en un juego.

El juego es un estado existencial del sujeto pensante y su proyección abarca niveles y escalas del pensamiento relacionadas con la inteligencia y la imaginación. La visión desde la cual se aborda el estudio del tema está marcada por aspectos somáticos y a la vez lógico-teóricos. La perspectiva de un estudio atento del tema, debe tocar el desarrollo de los procesos biomecánicos del cuerpo humano como también las ecuaciones lógicas de su actividad cognoscitiva.

 La Filosofía de la Educación Física merece una atención especial en el marco de los estudios de postgrado. La postura teórica es enriquecida por una actividad práctica simultánea de los deportes y viceversa. El educador físico adquiere y desarrolla así la capacidad de abrir nuevos ángulos de lectura y resolución de los múltiples problemas filosóficos y somáticos que nacen desde una perspectiva a Educación Física.

El movimiento humano es la mayor fuente de auto-conocimiento en nuestra actividad formativa. Conociéndonos a nosotros mismos podemos conocer a los demás, desarrollarnos con ellos y, así, ser más felices. Hay que optimizar a la persona en su propio conocimiento, sus necesidades de esfuerzo particular y su conocimiento de sus posibilidades. La educación integral se consigue cuando el individuo es capaz de ser consciente en situación de movimiento de cómo es él mismo y cómo son los demás. En efecto, lo que nos optimiza y nos hace seres humanos es la capacidad de movimiento inteligente, y el proceso que compromete al ser humano para lograr algo es educación. Esto es ofrecerle algo a la persona que le sirva para su vida como ser humano.

Los seres vivos tenemos dos maneras de comunicarnos: a través del lenguaje y a través de la motricidad. La comunicación y la experimentación del propio cuerpo a través del movimiento sólo se adquiere con la práctica de actividad física.

 La motricidad es el primer valor de mi propia persona, ya que a partir del movimiento desarrollamos las potencialidades del ser humano. La principal justificación de la práctica de la Educación Física - Educación Motriz es que es la única materia que de forma específica ayuda al ser humano a comprenderse mejor (capacidades para auto-exigirse sin trampas, sin engaños,...).

 Así, la Educación Física - Educación Motriz debe ser entendida como la educación que se logra a través de las estructuras físicas que soportan el movimiento humano que son capaces de configurar la totalidad de la personalidad del individuo. Nunca como la educación de lo físico que pertenece al hombre, a su cuerpo. Esto está, sin duda, integrado en el anterior compromiso. No es el cuerpo el que se mueve, es la persona la que se mueve, y esta opción de movimiento involucra necesariamente a todas las estructuras de la personalidad de quien se compromete en esa acción. De este compromiso nace la posibilidad de auto-educación, a través de la realización de prácticas motrices en situaciones que permitan una interacción con el entorno en los términos.

Fuentes: http://brasil-85.blogspot.mx/2013/09/filosofia-de-la-educacion-fisica.html

2) UNIDAD 1.- Medios de la Educacion Fisica

Medios de la educacion fisica:

A)Aptitud fisica: Se refiere a la condicion fisica que tiene un individuo para realizar la exigencias de la vida diaria.



Dentro de la Aptitud Fisica tenemos:

-Capacidad Aerobica: Es la cualidad que permite al individuo realizar un esfuerzo fisico de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible donde hay equilibrio entre el gasto y aporte de oxigeno.



-Potencia Anaerobica: Es la cualidad que permite al individuo realizar un esfuerzo fisico de media o baja intensidad durante el mayor tiempo posible donde hay desequilibrio entre el gasto y aporte de oxigeno.



-Flexibilidad: Cualidad que le permite a un individuo realizar con fluidez, armonia y amplitud los movimientos que se refieren a la enlongacion muscular, movilidad articular y elasticidad muscular.
 

B)Deportes: Son actividades predominantes fisicas y formativas que trae como consecuencia el ajuste de la conducta,la personalidad,la agresividad y el compañerismo, además de los beneficios anatómicos fisiologicos.
 
Los deportes se dividen en:

► Deportivos colectivos:  
 Basquetbol 
Futbol Soccer
Futbol Americano
Voleibol 
Beisbol

► Deportes individuales:
Gimnasia 
Natacion 
Atletismo  
Ping-Pong

C)Recreacion: Son actividades ludicas, creativas y continuas que realiza el individuo para su sastifaccion personal y ademas esta dentro de su tiempo libre.

Dentro de la Recreacion tenemos:
Juegos 
Actividades sociales y culturales 
Vida al aire libre

D)Actividad fisica: Es la realizacion de un esfuerzo fisico de corta o larga duracion que con baja, media o alta intensidad que realiza el individuo con la finalidad de conservar y mejorar su condicion fisica.

Propositos y efectos de la Actividad Fisica:
 
Capacidad aerobica (Propositos):
Mejora la funcion cardiovascular.
Mejora el transporte de oxigeno. 
Aumenta la resistencia a la fatiga (cansancio). 
Contribuye a la condicion fisica del individuo. 
Mejora la estética corporal.

-Efectos medianos (largo plazo):
Mejora la funcion de los sistema cadiovasculares y respiratorios. 
Hipertrofia el corazon y da mayor fuerza de contraccion del mismo. 
Aumenta el numero de capilares activos. 
Aumenta el numero de globulos rojos. 
Aumenta el volumen cintorico.
 
Potencia anaerobica (Propositos):  
 Mejora la resistencia, potencia y fuerza muscular. 
Mejora la velocidad. 
Mejora la capacidad de trabajo de alta intensidad. 
Mejora la estetica corporal.
 
-Efectos medianos (largo plazo):  
Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular. 
Incrementa la tension muscular. 
Mejora el tiempo de accion y respuesta. 
Aumenta la potencia general del individuo. 
Hipertrofia las fibras musculares.

-Flexibilidad (Propositos):
Aumenta la eficiencia y amplitud de los movimientos. 
Previene lesiones articulares, oseas y musculares.

 fuentes: http://www.taringa.net/post/info/9331521/Educacion-fisica-y-sus-medios.html